Issu de la médecine chinoise traditionnelle, le gua sha est un accessoire incroyable pour prendre soin de sa peau en réalisant des massages profonds. Cette pierre masse, draine et élimine les toxines du visage, pour une peau plus lumineuse en seulement quelques minutes. Découvrez dans cet article comment utiliser le gua sha et ses bienfaits.
Sommaire
Qu’est-ce que le gua sha ?
Le gua sha est un outil de massage, généralement fabriqué à partir de quartz ou de jade, qui ressemble à une petite lame aux bords incurvés, que l’on va passer sur le visage ou le corps en suivant des mouvements précis. Sa forme lui permet d’épouser parfaitement le contour du visage, pour un massage facial agréable et facilité. Chaque côté du gua sha est pensé pour masser une zone bien spécifique du visage.
Le massage gua sha, issu de la médecine traditionnelle chinoise, consiste à stimuler des points situés sur les méridiens du corps à l’aide d’une pierre plate appelée gua sha, afin de travailler les énergies et la circulation lymphatique.
Quels sont les bienfaits du gua sha ?
Le massage au gua sha présente de nombreux bienfaits et s’inscrit parfaitement dans une routine de beauté.
- Il stimule la circulation sanguine, oxygène les tissus et participe au renouvellement cellulaire, ce qui a pour effet de donner un teint plus frais et lumineux ;
- Il draine et élimine les toxines pour un effet détox de la peau. Les points noirs et autres petits boutons s’atténuent petit à petit ;
- Il prévient le vieillissement de la peau et réduit les rides en lissant et raffermissant les traits du visage ;
- Il permet de décongestionner les poches sous les yeux et diminue la sensation de gonflement du visage que l’on ressent parfois au réveil ;
- Il aide à réduire le stress et la fatigue grâce à une stimulation profonde de la circulation sanguine ;
- Il maximise l’effet des soins sur la peau.
Le gua sha : comment l’utiliser ?
Si vous souhaitez intégrer ce massage à votre routine beauté, voici quelques conseils pour savoir comment utiliser le gua sha.
Peut-on utiliser le gua sha sur peau nue ?
Il n’est pas recommandé de faire un massage au gua sha sur une peau nue. Il est possible de l’utiliser uniquement avec de l’eau mais l’idéal reste d’appliquer une crème hydratante très riche, une huile végétale adaptée à votre type de peau ou encore un sérum, afin de faciliter le passage du gua sha.
La technique de massage
Prenez votre gua sha dans une main et débutez votre massage en le faisant glisser sur tout votre visage en maintenant une légère pression et en allant toujours de l’intérieur vers l’extérieur. La position du gua sha va dépendre de la zone du visage que vous allez masser, mais de manière générale il faut le tenir à 45°. Pour savoir comment utiliser le gua sah et vous guider dans la réalisation du massage, nous l’avons découpé en plusieurs étapes qu’il faudra répéter 5 à 10 fois :
- Commencez par le cou en faisant glisser la pierre bien à plat du bas vers le haut ;
- Continuez avec les mâchoires en plaçant le creux du gua sha au niveau du menton et faites-le glisser jusqu’aux oreilles ;
- Pour les joues, placez le gua sha sous les pommettes et étirez la peau des côtés du nez jusqu’aux tempes ;
- Faites le même mouvement de lissage sous les yeux en effectuant une pression légère car la peau du contour des yeux est très fine et fragile ;
- Remontez au niveau des sourcils pour faire glisser la pointe du gua sha de l’intérieur vers l’extérieur ;
- Puis finissez par le front en passant le gua sha du milieu vers la racine des cheveux.
Si la peau devient légèrement rouge c’est tout à fait normal, c’est simplement la circulation sanguine qui s’active sous l’effet du gua sha. Mais si elle rougit fortement, il est préférable de faire des mouvements plus doux.
Il est déconseillé de faire des mouvements de va-et-vient car cela peut créer des irritations de la peau.
Astuce : vous pouvez placer votre gua sha au réfrigérateur, cela renforcera l’effet décongestionnant et relaxant au moment de l’utilisation.
A quelle fréquence utiliser le gua sha ?
Vous pouvez utiliser votre gua sha chaque jour si vous en ressentez le besoin, et au moins 2 à 3 fois par semaine, car c’est la régularité qui va vous apporter des bénéfices sur le long terme. Le matin, il est parfait pour atténuer l’effet gonflé des yeux et raviver l’éclat du visage. Le soir, il est parfait pour détendre les muscles, prendre un moment pour soi et se relaxer.
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Quelle pierre choisir ?
La qualité de la pierre est un critère important pour profiter pleinement des bienfaits du massage au gua sha. Chaque pierre possède des propriétés qui joueront un rôle différent sur la peau. La grande majorité des gua sha sont fabriqués à partir de la pierre de quartz rose, bien connue des amateurs de lithothérapie, qui possède des vertus apaisantes. Le jade blanc sera davantage décongestionnant et drainant, tandis que l’aventurine verte est idéale pour les peaux à problèmes grâce à ses propriétés purifiantes et anti-inflammatoires.
Vous savez maintenant comment utiliser le gua sha dans les règles de l’art !